Quando você não tiver tempo para fazer Yoga...Tome Cerveja!!!

TANTO A CERVEJA COMO YOGA, CAUSAM O MESMO RESULTADO...                                                                                                                                           Savasana

              É uma posição de total relaxamento.

Balasana  

     Posição que traz paz e tranquilidade.

Setu Bandha Sarvangasana

          Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.                                                    Marjayasana

               Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.                          Halasana
 

Posição do arado. 

Ótima para dor nas costas e para insônia.

Dolphin   

Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.                                                        Salambhasana

   

Uma forma de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.                               Ananda Balasana

         Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.                                           Malasana               Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.                                                                                                                            Pigeon

 Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e tira o stress da sua mente.